練習日誌（4/6~11）

こんばんわ。先週の長距離のメニューです。

4/6（火）＠不入斗
1000×7
ｒ：200ジョグ

4/8(木)
10ｋｍPR
ｐ：3'45
200×3
120×3

4/10(土)
3000ｔｔ

今週高橋は土曜、橋本は日曜に試合があります。そのため先週は質高めで、量も少し多めで行いました。今週は少し量を減らし、良いコンディションで試合に臨めるようにしました。明日の400でスピードに刺激を入れて、あとは疲労抜きをしてください。

4/11(日)
秋山
800m：2'02"05
去年2秒台が一度しか出なかったので、いきなりこのタイムが出て良かったです。まだ伸び代を感じたので、今後に生かせる結果でした。冬季練の成果も出て自信につながりました。

高田
1500m：5'50"25
練習で調子を落としていたので、今回は厳しいかもと思う反面、試合に強いタイプだからと期待をしていましたが、練習通りになってしまいました。後期五限のせいであまり練習できなかったのが大きいと思います。調子も少しずつ戻ってきたので、一年生に負けないようにまた１から体力づくりに励んでください。有酸素能力の不足、オーバートレーニング、貧血などの疑いがありますが、これは自分で乗り越えなきゃいけない壁だと思います。14大までには本来の走り＋αができるよう頑張ってください！期待してます。


新入生も多数入ってきたので2、3年生は色々教えてあげましょう！教えることで自分があやふやだった知識を整理することができ、自分のためにもなります。２年生は後輩に教えるだけでなく、後輩から学ぶ姿勢も必要です。自分も教えながら教わるつもりです。