練習日誌（4/13~18）

割り込み失礼。

最近更新率が高くて良い傾向ですね！

先週のメニューです。

4/13（火）
400×10
ｒ：200jog
ｐ：70～72"

5000へのスピード刺激的な意味で入れました。力まず行えるようになれば、1500でも良い結果が出せるようになると思います。

4/15(木)
調整

4/17(土)
横浜市民大会
秋山　800ｍ予選：2'02"65
　　　　　　　　決勝：2'04"79（5位）

去年のこの時期に比べ、アベレージを２秒程度引き上げてこれているので力がついてきたと自負しています。あとはつぶれるのを覚悟で大胆な試合をして大幅更新ができると良いんですが…

高橋　5000ｍ　16'35"39（3位）

見事入賞です！まだシーズンが始まったばかりなのでキレが足りない部分はありましたが、極端な失速もなくコンスタントに走れた点は評価できます。序盤スピードに対応できていないようにも見えましたが、今が移行期だと思えば問題ありません。日体大記録会ではベストの大幅更新が期待できそうです。今週は1500への付焼刃的なスピード練になりますが、それを利用し上手く持久力を生かしたスピード感のある走りを身につけてください。

4/18(日)
日体大記録会
橋本　5000ｍ　17'47"55

最近練習が積めてきており、入りの1000で3'10をきるなど復調の兆しが見えてきました。14大まであせらず地道に練習していきましょう。

県記録会
今井　1500ｍ　4'48"72

スピード系の走り込みができれば大幅に記録が伸ばせそうな試合内容でした。練習が積めるようにケアと補強をしっかりやりましょう。


各自目標があると思うので、達成できるように頑張りましょう！