練習日誌（5/24~6/5）

先週はごたごたしてて更新できませんでした。

5/24(火)
中距離
300×5

長距離
調整

女子300×3×2

5/26(木)
中距離
200×4

長距離
調整

女子
7ｋｍPR（4'10）

5/28(土)
＠大和
長距離、女子
2000×3

日体大800m
秋山2'01"62
高田2'38"48

日体大1500m
橋本4'27
今井4'54"75

5/30(日)
日体大5000m
高橋16'28"71

6/1(火)＠不入斗
中距離
150×3×3
長距離、女子
400×10

6/3(木)
中距離
200+150+100　4セット
長距離
ロード15km＋1000mｔｔ
女子
ロード10km+1000mtt

6/5(土)＠日産
中距離
600PR　400ｔｔ
長距離
8kmPR（3'30）
女子
4kmPR（3'40）


アップに体力づくりを入れてるようになり、慣れてないせいか疲れが見えます。ですがその分体力がつくので、コンディションには気をつけて頑張りましょう！

だいぶ実力にばらつきが出てしまっているので、距離設定やペースは各自調整してください。