初の試み（10/20~24までの練習日誌)

割り込みすみません。中長距離ブロック長秋山です。

他大を真似して、週一ペースで練習日誌を書くことにしました！

良いものはパクる！この精神は大事だと思います。

10/20火
10kmペース走（４/km）＋1000tt（10分レスト）
1000mタイム
秋山3'00
高橋2'55
臼井3'16
冨田3'20秒代後半

10/22木
浜90’jog（佐々高橋橋本）
慣れない足場で疲れたそうです。
砂浜はロードに比べ足に優しく、筋力強化にも役立つので、今後も取り入れる予定です。
が、90'は長いかもしれないので、検討の余地があります。

10/24土

日体大組（1500m）
高田5'35"85
今井4'56"49
橋本4'26"47

大和で練習組（3000-1000-400　R20'）
秋山9'52-2'55-58
鈴木9'56-2'58-58
佐々10'31-3'04-60

落としを意図したメニューを立てましたが、だいぶ疲労がたまっているようです。
木曜の浜jogがいけない気もしました。ですが全体的に見ると、質の高い練習が出来たと思います。
佐々はおそらく3000、1000、400ですべてベストだと思います。特に400では途中までひっぱる積極的な走りを見せました。積極的な走りが持ち味なので、今後体力をつけ長い距離でも同じように積極的に突っ込んでいく走りができるようにしたいですね。
今週は臼井さん、鈴木さんのおかげである程度集団で走れました。集団で出来た方が、走りに粘りが出ると思います。現在男子中長離は1，2年が5人とある程度の数になってきたので、駅伝まで集団で質の高い練習をしていきたいですね。
女子は小室さんが東京マラソン当選！、牧野さんが研究室決定！と祝報が続いており、同時に余暇が出来たはずなので、ぜひ高田と一緒に練習して欲しいです！

来週木曜日は冨田さんと今井の選考会を行います。

では駅伝まで頑張りましょう！